صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، لازم است به فنی معقول باشید.

اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای آزمایش.

* خرید به وسایل ضروری|.

* خواندن در مورد روش های هوا.

خوب است که بارا دو همکار از: . اطلاعات دستی, ما به شما یه توضیح جزئی برای پایان سنگ نوردی سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین این صفحه درک از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات مؤثر

هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم اهمیت قابل توجه دارند.